CZ
Vypnout grafiku Tisk stránky
  • Změnit
    velikost písma

Migréna

MIGRÉNA.pdf

Migréna je bolestivé, chronické onemocnění, které postihuje cévy mozku. První signály jsou vyvolány nadměrným stažením cévního řečiště v oblasti zrakového centra v týlní části hlavy. Silná bolest hlavy je vyvolána až v druhé fázi, kdy dochází k rozšíření cévního řečiště v oblasti mimolebních tepen, zejména krkavice. Záchvaty bolesti přichází v periodách a zasažena bývá většinou jedna z polovin hlavy. Migrénou v dospělosti trpí častěji ženy (15 %) než muži (7 %), u dětí je tomu naopak. Nejvíc migreniků je mezi 30. – 40. rokem života, po 50. roku věku je vypuknutí choroby výjimkou.

Příčina

Je prokázána genetická predispozice - matka dcera, náchylnější je městská populace. Spouštěči mohou být stres, nadbytek či nedostatek spánku a pohybu, hormonální změny - klimakterium, menstruační migréna - objevuje se v určité fázi cyklu, mizí s graviditou, nepřiměřené sluneční záření, špatně zkorigovaná oční vada, zubní problémy, prudké či blikající světlo, hluk - diskotéka, prašné prostředí, změna barometrického tlaku, hypoglykémie, kouření, alkohol, hladovění, žíznění, nevhodná dieta, stav po úrazu hlavy, antikoncepce. Migréna může být vyvolána i nadměrným užíváním léků na bolest, které by se proto neměly užívat více než 15 dnů v měsíci, pokud se jedná o jednoduchá analgetika a ne více než 10 dnů v měsíci, pokud se jedná o analgetické směsi.

Průběh 

Prodromální stadium – trvá cca hodinu a provází ho zívání, deprese, lítostivost, bolest břicha, napětí ve svalech, změna chuti, chuť na sladké, nutkání pít bez pocitu žízně. 

Aura – výskyt jen u 20 % migreniků, trvá cca jednu hodinu. Je provázena pocitem slabosti, poruchou čichu a vyjadřování, nejasným cik-cak nebo dvojitým viděním, výpadky zorného pole (tzv. skotomy), obrnou očních svalů.

Vlastní záchvat – individuální průběh a trvání – od tří hodin až do tří dnů, může se opakovaně vrátit i několikrát během jednoho týdne. Charakteristická je pulzující krutá bolest ve spánku, za uchem, či v týlu, která se šíří do celé poloviny hlavy nebo se může koncentrovat v okolí oka jako tzv. cluster headache. Často je přítomna nauzea, zvracení, závratě, pocit otupělých končetin, světloplachost. 

Postdromální stadium – odeznívá bolest, přichází pocit úlevy, ale i vyčerpání. Migrenik upadá do osvěžujícího spánku. Několik dní přetrvává citlivost na dotyk a tepelné podněty, důležité je doplnit tekutiny a minerály, zejména pokud bylo přítomno zvracení.

Režimová a dietní doporučení 

Pravidelný pohyb – nejlépe venku na čerstvém vzduchu (jogging, plavání, aerobic, tanec) a relaxační cvičení.

Reflexní terapie – masáž šíje éterickými oleji, obstřiky, vodo/elektroléčba.

Duševní hygiena – eliminovat stres, regulovat výkyvy špatné nálady, harmonie v rodině, muzikoterapie, pozitivní myšlení, smích, kontakt s blízkými lidmi, čas na hobby a na aktivní odpočinek, obklopovat se zelenou barvou, kontinuální trénink paměti (sudoku, křížovky, cizí jazyk).

Pravidelný dostatečný spánek – není vhodné spát hodně ani málo, obojí škodí.

Racionální životospráva – omezit nevhodné potraviny: dusitany, dráždivá jídla a umělá sladidla – lze předejít až 75 % záchvatů. Nehladovět (riziko hypoglykémie), nepřejídat se, neaplikovat nevyvážené diety. Pravidelně konzumovat potravu rozdělenou do několika dávek, nejmenší a nejlehčí dávku podávat večer. Zaměřit se na ovoce a zeleninu, minimum 400 g denně. Dodržovat pitný režim – pít nealkoholické nízkoenergetické nápoje, nejméně 2 l denně. Střídmost v pití alkoholu – maximálně 300 ml přírodního vína denně, nesčítat v případě absence, střídmost v pití kávy a coly.

Nevhodné potraviny (vysoký obsah tyraminu): 

  • uzeniny, uzené a sušené maso,
  • kvašené nápoje, 
  • tučné mléčné výrobky (jogurty, šlehačka, máslo, vyzrálé tučné sýry – parmazán, stilton),
  • ořechy, semínka dýně, arašídy,
  • nakládané zelí, ryby, sýry,
  • fermentované potraviny, sója,
  • rajčata, cibule, brambory,
  • citrusové plody, banány, avokádo,
  • aromatické koření, glutamát, kvasnice, umělá sladidla,
  • čokoláda, kofein, cola,
  • destiláty, červené víno, pivo.

Vhodné potraviny (vysoký obsah mědi):

  • tmavé pečivo,
  • čerstvé dietní maso, játra, drůbež, ryby,
  • vejce, nízkotučné mléčné výrobky,
  • zelenina, ovoce – třešně, ananas,
  • koření – petržel, česnek, bazalka,
  • mandle, luštěniny, zelené olivy,
  • bylinkové čaje, káva bez kofeinu, zázvor,
  • minerální voda s obsahem hořčíku,
  • zeleninové koktejly (celer, mrkev, rajské jablko, červená řepa).

Léčba 

Hlavní zásadou je celoživotní dodržování životosprávy. V případě prodromu nutno včas podat antimigrenózní léčivo a být v klidu. Zásada „ klid - ticho - temno – analgetika.“

Lidové léčitelství a potravinové doplňky: 

  • kopretina řimbaba, 
  • pupalka dvouletá, 
  • rozmarýn, levandule, máta, kozlík lékařský
  • hořčík, vápník, 
  • koenzym Q 10 v kombinaci s vitaminem E, C, B, D, rybí tuk
  • Ginko biloba.

 

Zajímavé odkazy

www.migrenik.cz

www.bolestihlavy.cz

 

Literatura:

Marková I - Diagnostika léčba bolesti- Neurologie pro praxi 3/2009

Waberzinek G.- Bolesti hlavy –Triton Praha 2000 

Bartošek J- Ginko biloba v současné medicině –Praktické lékárenství 3/2006

 

 

Téma bylo zpracováno bez nároků na úplnost dle nejlepšího svědomí autora.

© Institut klinické a experimentální medicíny 2015 - 2016. Všechna práva vyhrazena.

Created by ARSY line

Pro zaměstnance

Intranet
Pošta
Strava
Varování

Zavřít

Tyto internetové stránky používají soubory cookie Více informací zde.

Souhlasím